Oletko harkitsemassa harjoittelutilaa kotiisi? Mikäli kodistasi löytyy tyhjillään oleva huonetila tai aulatila, oman kotikuntosalin rakentaminen on mahdollista. Uutta kotia rakennettaessa harjoittelutilalle voi ja kannattaakin miettiä tilat jo suunnitteluvaiheessa. Aina ei tarvita suuria tiloja; kotikuntosalille voi varata oman nurkkauksen ja jättää välineet lattialle. Näin pienelläkin panostuksella pääsee alkuun ja esillä olevat kuntoiluvälineet houkuttelevat treenaamaan.
Mitä välineitä kotikuntosalille tarvitaan?
Alan ammattilaiset osaavat parhaiten neuvoa, mitä välineistöä tarvitset kotikuntosalin kalustamiseen. Oli tavoitteenasi painonpudotus, voiman lisääminen tai kunnon kohotus, alkuun pääset jo esimerkiksi näillä: matto, käsipainot, hyppynaru, leuanvetotanko ja kahvakuula.
Omaa kotisalia suunniteltaessa kannatta kiinnittää huomiota myös sisustukseen:
- Voit rohkeasti käyttää kirkkaita värejä seinäpinnoissa.
- Lattian tulisi kestää kulutusta.
- Viihtyisyyttä voit lisätä peileillä, julisteilla/tauluilla, musiikkijärjestelmällä tai televisiolla.
Ohessa muutamia linkkejä kotikuntosalin kalustamiseen:
– Gorillasport, gofitness.fi, kuntokauppa.fi, High Roller
Oman ja perheen terveyteen panostaminen kannattaa aina.
Hyviä kotitreenejä!
Mietitkö muutoinkin talon rakentamista? Lue lisää siitä, miksi Vieskatalojen talopaketti on niin monien suomalaisperheiden suosima valinta.
